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13
2016-06

人們在酒足飯飽后，吃些水果感覺非常不錯。不過專家表示，吃水果應該和飯菜隔開一段時間。飽食后接著吃水果，不僅不利于水果中營養成分的吸收，還容易給腸胃造成負擔。　　營養專家說，吃正餐后，各種蔬菜、主食在胃里還沒有被完全消化的時候，再吃水果的話，水果中的營養物質無法被腸胃充分吸收，造成浪費。而且，水果是生冷食物，在剛剛吃了熱的飯菜后馬上進食，會讓腸胃不適。這是其一。其二是飽食之后吃水果，所含果糖不...

13
2016-06

你會剝荔枝嗎？

1、荔枝中間有一條明顯的線，對面那側也有2、食指和拇指捏住兩端輕輕擠壓，中線部位裂開3、把殼往兩邊掰開4、完整地剝出荔枝5、新鮮的荔枝剝開是不會流水的

10
2016-06

吃什么水果能改善睡眠質量？

吃什么水果能改善睡眠質量？失眠是困擾很多人的煩心事，通常會選擇吃藥來提高睡眠質量。其實有的水果也有改進睡眠的功能。下面介紹下吃什么水果能改善睡眠質量？1、奇異果奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高40%！睡眠障礙的產生與中樞神...

08
2016-06

口腔潰瘍吃什么水果好

口腔潰瘍雖然不是什么嚴重的疾病，但是對人的日常生活影響可一點也不小，經常需要一個星期才能康復，而且有的口腔潰瘍容易經常性發作，讓人不勝煩惱。其實有的水果對口腔潰瘍有很大的好處，下面介紹下口腔潰瘍吃什么水果好？口腔潰瘍吃什么水果好？推薦一：梨子梨子含豐富的水分和維生素B，經常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。口腔潰瘍吃什么水果好？推薦二：西瓜西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口...

07
2016-06

盤點四大水果之王

（1）新貴水果之王：香蕉，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。（2）美國水果之王：藍莓，又名藍漿果，有美國水果之王美譽，原產于美國佛羅里達州...

07
2016-06

腸胃不好的人吃水果要注意什么

腸胃不好的人吃水果要注意什么水果有營養，大家都知道。但是對于腸胃不好的人，吃水果還是要注意的。因為有的水果是不適用腸胃不好的人的。這些食物會加重腸胃負擔，造成健康隱患。獼猴桃富含維生素C，可以通便，被稱為水果之王，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重...

06
2016-06

吃水果要注意6點注意事項

水果是主食外重要的健康食品，可以對主食的營養進行補充，不過吃水果是有講究的，否則有可能帶來各種負面影響。吃水果要注意6點注意事項：一、吃水果要注意不衛生食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。二、吃水果不要用酒精消毒酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會...

30
2016-09

小孩吃水果要注意6大問題

小孩吃水果要注意哪些問題？一、正確的吃水果時間水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯后2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。如果飯前1小時內吃水果，會影響小孩吃飯胃口，導致飽了吃不下飯。畢竟水果的營養成分還是沒有主食多，只能作為主食的補充。飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃...

02
2016-06

不同的人如何選擇適合自己的水果

染發燙發——鱷梨很多女人喜歡染發燙發，可是染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對于干枯的頭發有特殊功效。過度用腦——香蕉程序猿們經常過度用腦，導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質并緩解...

01
2016-06

根據中醫理論吃水果有什么講究？

大家都知道吃水果對身體好，能補充身體所需各種維生素。不過依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，如果不同體質的人吃錯水果，也有不利于身體的時候。　　看體質吃水果寒體質的人，產熱能量降低，導致副交感神經興奮，代謝率下降，也由于體內產熱量減少，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反，熱體質的人...

26
2016-05

咳嗽吃什么水果？幾種常見水果的特殊功效

咳嗽吃什么水果？下面介紹幾種常見水果的特殊功效！咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，除了對癥吃藥外，可以吃點杏，也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的癥狀。因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。　　炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子　　如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進...

26
2016-05

有利改善睡眠的水果

蔬果是我們生活的必需品，每天我們都要進食一定的水果蔬菜來維持身體的營養平衡。但是蔬果還有利于改善睡眠，這樣對對那些失眠患者無非是個很好的幫助。那么，接下來我們來簡單說一些有利改善睡眠的水果。奇異果：奇異果性寒、味甘酸，入脾、胃經；有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效；常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，...

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